معنى الصحة البدنية

ما هي الصحة الجسدية:

تتكون الصحة البدنية من رفاهية الجسم والأداء الأمثل للكائن الحي للأفراد ، أي أنها حالة عامة للأشخاص الذين هم في حالة بدنية وعقلية وعاطفية جيدة والذين لا يعانون من أي نوع من مرض.

تعرف منظمة الصحة العالمية (WHO) الصحة بأنها حالة الرفاهية التي تتجاوز عدم المعاناة من الأمراض والتي تشمل أيضًا الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي.

عندما يكون الناس في صحة بدنية مثالية ، يمكنهم المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة ، وتعزيز الرفاهية ، والاستمرار في تطوير أو تنمية المهارات من أجل صحتهم العامة.

تشير الصحة البدنية أيضًا إلى التحليلات أو الدراسات المتعلقة بالغذاء والتغذية أو الأمراض أو الحالات التي قد تكون موجودة مسبقًا وتلك التي يمكن الوقاية منها والنشاط البدني الذي يتعين القيام به ، بل تشير إلى التثقيف حول كيفية الحفاظ على حالة حياة صحية.

عندما يكون الفرد في صحة بدنية جيدة ، يكون جسمه صلبًا وخاليًا من الأمراض ، وبالتالي فإن صحته العقلية والعاطفية أيضًا في حالة جيدة.

ومع ذلك ، يمكن أن تتأثر الصحة البدنية بطرق مختلفة اعتمادًا على نمط حياة كل فرد ، والبيئة التي يعيش فيها أو يعمل ، وفقًا للوراثة التي يمتلكها ، بل ويعتمد أيضًا على المشورة الطبية التي يتلقاها.

هناك العديد من الحالات التي ، على الرغم من أن الناس يحاولون أن يعيشوا حياة صحية ، إلا أنهم لا ينجحون بطريقة أو بأخرى ويمكن أن يكون هذا مرتبطًا إلى حد كبير بالبيئة التي يتطورون فيها ، ومن ناحية أخرى ، بالأمراض أو الحالات الموروثة في جميع أنحاء العائلة.

انظر أيضًا معنى:

  • صحة.
  • الاستكشاف المادي.

كيف تحافظ على الصحة الجسدية

يعد الحفاظ على صحة جسدية مستقرة جزءًا من المسؤوليات التي يتحملها كل شخص مع نفسه ويمكن تحقيقها بسهولة ومن خلال المثابرة.

  • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
  • الحفاظ على نظافة الجسم يجب أن يكون نشاطا يوميا.
  • النوم بعدد الساعات التي يوصي بها الأطباء.
  • احصل على وقت لممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
  • حدد مواعيد طبية منتظمة من أجل إجراء فحوصات عامة وتجنب أو اكتشاف الأمراض المحتملة.
  • وجود نمط حياة متناغم ، أي عدم الانشغال بدوافع الانزعاج أو القلق أو القلق ، قبل التصرف باندفاع ، يجب إيجاد التوازن العقلي والعاطفي.

الصحة العقلية والعاطفية

ترتبط الصحة الجسدية بالحالات العقلية والعاطفية لكل فرد. لهذا السبب ، غالبًا ما يقال أن الجسد والعقل مرتبطان ببعضهما البعض. من خلال التمتع بصحة بدنية في حالة جيدة ، ستحصل أيضًا على صحة نفسية وعاطفية صحية والعكس صحيح.

تكمن الصحة العقلية والعاطفية في التوازن الذي يتمتع به الشخص مع البيئة المحيطة به ، وعلاقاته الشخصية ، وقدراته التواصلية والتعبيرية ، والطرق المطبقة لحل المشكلات ، من بين أمور أخرى.

يجب أن تتوافق الصحة النفسية والعاطفية مع الصحة الجسدية ، لأن حقيقة شعور الشخص بالرضا إلى حد كبير وإظهار ذلك مرادف لإدراكه أنه في حالة جيدة ، وفي حالة التأقلم مع أي مرض أو مشكلة صحية. ، التفكير الإيجابي والتفاؤل يساعد على لياقتك البدنية بطريقة لا تصدق.

يعتمد الإبداع والعفوية والانضباط واحترام الذات والأمن الشخصي على نسبة مئوية من الحالة العقلية والعاطفية لكل فرد. في حين أن الحالة العقلية والعاطفية للشخص مستقرة ومتوازنة ، سيكون أداءهم في أنشطة الحياة اليومية أفضل.

انظر أيضًا إلى معنى الصحة العقلية.

الصحة الاجتماعية

تشير الصحة الاجتماعية إلى قدرة الأفراد على العيش وفقًا لصحتهم الجسدية والعقلية.أي أن الصحة الاجتماعية تشير إلى كيف يمكن للناس تلبية احتياجاتهم الجسدية والنفسية من خلال الظروف التي يتصرف فيها كل فرد.

من ناحية أخرى ، من خلال الصحة الاجتماعية ، من الممكن معرفة طبيعة علاقة الناس مع بيئتهم وكيف يقومون بأنشطتهم اليومية ، والتي يمكن أن تعمل كمؤشر على الرفاهية العامة للناس وحتى المجتمعات.

كذا:  جنرال لواء علم التعبيرات الشعبية