معنى ايرا

ما هو ايرا:

الغضب هو عاطفة تتكون من مجموعة من المشاعر السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى أعمال عنف. يشعر كل من البشر والحيوانات بالغضب.

من حيث الطبيعة ، يمكن أيضًا ذكر الغضب للإشارة إلى الضراوة التي تحدث بها بعض الأحداث الطبيعية. على سبيل المثال ، "كان ضراوة النار لدرجة دمرت جميع منازل القرية".

في هذا السياق نفسه ، فإن الغضب في الكنيسة الكاثوليكية هو أحد الخطايا السبع المميتة. في هذه الحالة ، يمكن أن يتجلى الغضب ضد النفس ، على سبيل المثال ، جلد الذات أو الانتحار ، وضد الآخرين من خلال أعمال العنف أو القتل.

مهما كانت الحالة ، فإن الغضب هو شعور بالإدانة والعقاب من قبل الكاثوليكية لأنه يبعد الناس عن الله.

انظر أيضا الغضب.

الغضب هو عاطفة معقدة للغاية يختبرها جميع الناس ، وهي موجودة في أي من أفعالنا ويمكن أن تنشأ من ظروف مختلفة مثل الصراع العمالي والمعاملة غير العادلة وغير المحترمة والإحباط لعدم تحقيق شيء ما ، من بين أمور أخرى.

في هذه الحالات ، يمكن أن يكون الغضب خفيفًا مثل اشمئزاز مؤقت أو يتحول إلى شعور بالاستياء والكراهية.

الغضب مدعوم بمشاعر أخرى مثل الغضب ، الغضب ، الانزعاج ، الغضب ، الغضب ، الكراهية ، الحقد ، الغيرة ، الحسد ، الازدراء ، الكراهية ، العجز ، الغضب ، من بين أمور أخرى ، مما يسبب تهيجًا أو استياءًا كبيرًا لدى الأفراد.

من ناحية أخرى ، يولد الغضب أيضًا تغيرات جسدية يمكن أن تعرض الحالة الصحية للخطر ، على سبيل المثال ، التنفس السريع ، والأدرينالين ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، من بين أمور أخرى.

عندما يواجه شخص أو أكثر موقفًا يثير الغضب ، فإنهم يتفاعلون عمومًا مع مثل هذا الموقف ويعبرون عن أنفسهم من خلال الصراخ والشتائم وضرب شيء ما. أي أن الناس يسعون للهجوم كعمل دفاعي أو الفرار من التهديد.

على سبيل المثال ، "صرخ المشجعون الغاضبون والغاضبون بإهانات لا حصر لها على الحكم بسبب ركلة جزاء ،" كان جوزيه نوبة من الغضب في المدرسة وضرب أحد زملائه في الفصل.

يُفهم الغضب في الدراسات النفسية على أنه استجابة دماغية تسعى لمواجهة تهديد. ومع ذلك ، يوضح المتخصصون أن الغضب ليس شعورًا ميولًا لعلم الوراثة البشري ولا هو جزء من تطوره.

الغضب هو الشعور الذي هو جزء من السلوك البشري ، وبالتالي ينتج عنه استجابات معرفية (تفسير للموقف) ، واستجابات جسدية (تغيرات جسدية) ، ينتج الكثير منها قرارات واعية.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون الغضب قويًا لدرجة أن الناس يتصرفون دون التفكير في العواقب.

جادل سيغموند فرويد ، مبتكر التحليل النفسي ، بأن البشر شعروا بالغضب عندما يفتقرون إلى الحب ، أي أن احتياجات الحب والعاطفة لم تُشبع.

كيف تتحكم في الغضب

يجب أن يكون الغضب عاطفة مسيطر عليها لتجنب المزيد من الصراع أو الصعوبة. يقترح علماء النفس تجسيد هذا الشعور من أجل تجنب المرض. ومع ذلك ، يجب قياس إخراجها لتجنب المواقف العنيفة أو الخطيرة.

يختبر كل فرد الغضب بطريقة مختلفة ، لذلك من الممكن التمييز بين الغضب السلبي والغضب العدواني. يمكن التحكم في كليهما من خلال العلاجات أو الاستراتيجيات المختلفة ، من بينها:

  • لا تستسلم للأفكار التي تولد الاستياء.
  • مارس تمارين الاسترخاء المختلفة.
  • كن محترما.
  • تجنب الأفكار السلبية الانتقامية أو الهدَّامة أو المهدِّدة.
  • ضع نفسك مكان الآخر وراقب الموقف بموضوعية.
  • تحديد سبب الانزعاج والتعبير عن هذا الشعور بصدق واحترام وبدون تهديدات.
  • اطلب المساعدة المهنية في حالات الضرر الجسدي أو النفسي لتجنب الإحباط في المستقبل أو الغضب المفرط أو الكرب. من المهم أن تعيش حياة هادئة في ظل الأفكار الإيجابية.
كذا:  التعبيرات الشعبية جنرال لواء تعبيرات في الإنجليزية