معنى الهوائية

ما هو الهوائية:

الكلمة الهوائية هي صفة تُستخدم للإشارة إلى كل شيء ينتمي إلى أو يرتبط بحياة في بيئة تحتوي على الأكسجين الجزيئي والكائنات الهوائية.

يرتبط التعبير الهوائي بالتمارين الهوائية ، وهذا المصطلح يعني "بالأكسجين" ، وبالتالي ، فإن النشاط البدني الذي يتطلب من خلال الحركات السريعة والإيقاعية جهد القلب والرئتين لتوفير الأكسجين لخلايا العضلات وإنفاق السعرات الحرارية.

بعض التمارين الهوائية هي: المشي والجري والسباحة والرقص (العلاج بالرقص أو الزومبا) والقفز وركوب الدراجة الهوائية وغيرها. وبالمثل ، فإن ممارسة التمارين الهوائية تنتج سلسلة من المزايا مثل: خفض ضغط الدم ، وخفض مستويات الكوليسترول ، وخفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وتحسين قدرة الرئة ، وتحسين أداء القلب والأوعية الدموية ، وما إلى ذلك.

من ناحية أخرى ، تقوم الكائنات حقيقية النواة وبعض البكتيريا بالتنفس الهوائي ، لأنها كائنات تحتاج إلى الأكسجين (يسمى الهوائيات) للقيام بوظائفها.يتم إجراء التنفس الهوائي على المستوى الخلوي وفي الميتوكوندريا ، ويتم تنفيذه على عدة مراحل: في البداية يتأكسد جزيء الجلوكوز وينقسم إلى جزيئات حمض البيروفيك ، ثم يدخل الميتوكوندريا حيث يتأكسد حتى يتم إطلاق ثاني أكسيد الكربون. ثم يتم ربط الهيدروجين بالأنزيمات المساعدة ويتم نقله إلى الأكسجين الجزيئي مع تكوين الماء.

الهوائية واللاهوائية

تتميز التمارين اللاهوائية بكثافتها العالية وقصر مدتها لأنها لا تحتاج إلى أكسجين. التمارين اللاهوائية هي كل تلك التي تتطلب مجهودًا كبيرًا في وقت قصير. الغرض من التمارين اللاهوائية هو تقوية العضلات ، أي لتهيئة الجسم ، وتنمية المرونة.

في المقابل ، يتم تحديد التمارين الهوائية من خلال مدتها الطويلة وكثافتها الثابتة.

كذا:  التعبيرات الشعبية تعبيرات في الإنجليزية جنرال لواء